1、怎样才能有效下降舒张压？
病情分析：
你这个情况还是要注意饮食控制
意见建议:
因为舒张压升高与肥胖高脂等有关，要注意饮食清淡，不要肥腻，适当活动，可以用一点复方卡托普利片配合尼群地平片，会有好转，日常保养很重要
最合适答案：人在运动时交感神经兴奋，皮肤内脏血管收缩，肌肉小血管舒张以增强血供养量。同时心脏收缩力加强，主要表现为正性肌力作用，正性变时作用，也就是心率加快。这会导致血压尤其是收缩压升高运动结束后一段时间内肌肉小血管不会立即从舒张状态恢复过来，同时仍然伴随着直接通路的开放，导致平均动脉压下降，这时收缩压下降不明显或者不变，舒张压会降低。如果有心脏瓣膜疾病或者动脉硬化或者肥厚型心肌病，可能会晕厥回答1:回答2:剧烈运动时，体内代谢增快，，为了适应身体生理上的需要，散热，扩张外周血管，使血压降低 提问人的追问
那外周血管扩张为何又使舒张压下降呢？可不可以不可以具体讲一下。万分！ 回答人的补充 血管扩张以后，阻力降低，回心血容量减少
2、如何快速降低血压？
你的血压在正常范围内；喝醋、喝水、勤排尿、安静状态下同一时间内血压值相对偏低。体检是一时的，强壮的体质是一辈子的事，生活要规律，锻炼要坚持，养成良好的生活习惯、卫生习惯，不要惧怕高血压。
喝醋是可以降血压 但是你的血压不算高 完全可以不用服药 只要在平时的生活中多加注意就OK啦
低盐低脂 多做运动 注意保证睡眠 心胸宽广多吃 洋葱 芹菜 木耳 海带 等可以软化血管，降低血液粘稠度的食物就没有必要吃药啦
理想的血压
什么是理想的血压呢？
血压是血液被心脏输向全身时对血管壁产生的压力。人们俗称的上血压，医学术语称为收缩压，收缩压是心脏收缩时，血液给动脉壁的压力；所谓下血压，是心脏舒张时，动脉血管回弹时测出来的血压，称之谓舒张压。
老年人由于血管弹性减退小，顺应性下降，因此在收缩期射血时大动脉扩张力降低，使收缩压憎高，舒张期时则又不能保持血管腔内压力，故舒张压降低，造成脉压增大。
正常人的血压标准是收缩压130mmHg，舒张压低于 85 mmHg；轻度高血压是140~159／90~99 mmHg；中度高血压为160~170／100~109 mmHg；重度高血压是高过180／110 mmHg。
血压高到何时要采取治疗呢？凡超过140／90 mmHg的就要予以治疗。
在降压治疗中有些病人常问：没有头痛等症状，但血压已超过正常水平，需要治疗吗？回答是需要。因为前面提到的脑中风、心肌梗死并发症是与血压的高度呈正相关的，而与病人主诉并不一定相关，有的人内向，没有什么主诉，而有的人特别敏感，症状描述得很严重，而不一定血压很高。退一步讲，即使没有症状，但高血压对患者内脏的损害性是持续性的，必须去除，降低血压。
另一个常有人发问的话题是，血压降到了正常范围就可以停药了吧，回答是不可以。因为所有降压药都只有在服药期间才有效，如果血压一正常就停药，那么血压或早或晚就要恢复到治疗前的水平。所以，降压药需要在医师的指导下长期服用，并且逐步地小心地减少药物的剂量或种类。
在门诊中，有的病人比较性急、担忧，希望能将他的血压迅速降下来，这对不对呢？这是不妥当的。因为高血压是一个长期的缓慢过程，过快的降低血压，会造成重要的内脏血流量不足，反而造成头晕、心悸等不适；除非是严重高血压患者，为预防其发生急症意外而给予较快降低血压的特殊治疗。
对老年人的降压治疗更要注意防止其发生体位性低血压，作者曾对60岁以上 107例病人测量其躺位到立位的血压，发现有高血压的人，均有体位性低血压的反应，可能会因此而发生昏倒。
日常生活控制血压
日常生活中的自我保健对控制血压十分重要。
如果是肥胖的人，就必须要减轻体重，当然不能去服减肥药，而应是通过节制饮食和体育锻炼来实现。
在饮食方面，大多数患者仅知道不宜多吃肥肉，这不够。应该注意膳食纤维，纤维素可以降低血脂，可以治疗糖尿病，可以容易通便排泄胆固醇脂类，对防治高血压、便秘、结肠癌都有益处。
限制钠盐，在当今医学界也十分重视。因为钠有潴留水作用，增加了血容量，使动脉压力升高，对轻度的高血压患者食盐大约限制在每日5克，血压也会平稳下来。
烟、酒、浓茶或咖啡是对任何疾病都没有益处的。
体育运动的运动量则根据个体而掌握，如跳老年迪斯科，慢骑自行车都是较好的耐力运动方式。
保持豁达、轻松的心境也是十分重要。祖国医学中的气功是一种好方法，因为气功可通过意念的诱导和气息的调整，发挥自我调整和自我控制作用，可以达到心静、体松、气和，有利于血压的调节；同时，气功可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力降低，而起降压效应。
怎样选用降压药物
如何选择药呢？
用药的原则是：要求达到血压逐渐降低至平稳；服药要求方便。
现有不少药是长效缓释片，每日眼用1次即可。
单种降压药如果不能达到下降血压时，应该2种，甚至3种药物联合应用，因为联合用药优于大剂量单种用药。
服用过程中，不可以骤然停药或随便换药。有资料证明，血压控制不满意而换药的人约占一半（52%）。
在各类降压药使用过程中有一部分人会发生不良反应，例如钙离子桔抗剂会引起水肿、潮红；利尿剂会影响血糖、血脂；β一阻滞剂会影响性功能、产生疲劳。如有上述某一项不良反应，要与医师联系，及时换药。
总之，高血压病是中老年人的常见多发病，是导致冠心病、脑卒中的发病和死亡的主要危险因素；高血压病患者要予以十分重视，应科学地降血压；治疗高血压，“表”是降压，“根”是保护患者的心、脑、肾等赃器。
（摘自2001年第1期《医学参考》第14-15页 复旦大学附属中山医院杨蕊敏教授《高血压病怎样降血压才算好》）
少吃盐倒是真的，因为高盐饮食是诱发高血压的因素，而且自己能够控制
希望你的病能快些好！！
3、怎么把低压（舒张压）降下来？
建议：低压高比较难治，这是由于脏器官阴阳不平衡造成的，另外还与动脉硬化，血脂，胆固醇增高有关，要想降压，就要修复心、 脑 、肝、肾、脾胃等脏器官。因此，长期保持健康的生活方式十分重要。低压高患者饮食上应低盐、低脂、戒烟、限酒等，多吃清淡饮食，降低血脂和体重，避免精神刺激，保持心情舒畅，同时要适当运动，这些良好的生活方式对降低舒张压有作用。
低压高的药物治疗宜选用时效长、副作用小、降压稳、长期服用对心血管有保护作用的降压药。如：依那普利、培哚普利、拉西地平（三精司洛平）、氨氯地平（络活喜）、硝苯地平控释片等。长效制剂一般每日清晨起床后服药1次即可。也可加用倍他乐克半片～1片，一日两次；阿斯匹林75mg， 一日一次，有辅助降压、预防心血管并发症作用。
低压高的危害也很大，应该积极预防和治疗。同时应该检查有无血糖、血脂增高情况，并积极防治。
长期的高血压引起了血管硬化。
这是没有必要一定要降低到90mmhg以下，只要没有症状就行了。
4、我45岁收缩压200舒张压140怎样安全快速降低血压,请朋友告诉我,...
你目前的血压已经非常高了，用医学上高血压危险等级的判断已经是3级了，在这个时候快速进行降压是非常危险的行为，可能造成严重的后果。所以建议您去正规医院进行检查后（因为你较年轻，要排除肾上腺等引起顽固性高血压的可能性），然后在医生的指导下用药，因为即使是相同的药物，应用于不同的患者身上能够达到的效果也不尽相同。有经验的医师会根据你用药的情况调整药物种类和药物剂量，尤其剂量，因为我们通常都是给予较低剂量，观察降压效果后适当的调整用药量的。
最后祝您身体健康。
你好！
不要想着一下降下去 慢慢降 但是降到了正常水平后要坚持服药 终生服药
打字不易，采纳哦！
